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아이스크림의 달콤한 유혹에 찌릿한 고통이?! 숨 쉴 때조차 시린 이 때문에 고민이시라면, 상아질 지각과민증을 의심해 봐야 합니다. 치아 건강의 적신호, 상아질 지각과민증의 원인과 증상, 예방 및 관리법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요!
상아질 지각과민증, 정복하고 웃자!
상아질 지각과민증. 이름만 들어도 복잡하죠? 쉽게 말해, 치아의 보호막인 법랑질이 손상돼 그 아래 상아질이 노출되면서 외부 자극에 민감하게 반응하는 질환입니다. 상아질 속 미세한 관(상아세관)을 통해 자극이 신경에 전달되면서 시린 통증이 발생하는 거죠. 대한치주과학회에 따르면 성인의 약 15~20%가 이 질환을 경험하고, 특히 30~40대에서 빈번하게 나타난다고 합니다. 그러니, "나만 이런가?"하고 걱정하지 마세요! 생각보다 흔한 질환이랍니다.
상아질 지각과민증, 왜 생길까요?
다양한 원인이 있지만, 대표적인 몇 가지를 소개할게요.
- 나이가 들면서 잇몸이 내려앉아요 (잇몸 퇴축): 잇몸이 퇴축되면 치아 뿌리가 노출되는데, 이 부분의 법랑질은 너무 얇아 쉽게 마모되고 상아질이 노출될 수 있어요. 노화뿐 아니라 잇몸 질환이나 잘못된 양치 습관도 잇몸 퇴축의 원인이 될 수 있답니다. 게다가 흡연도 잇몸 퇴축의 위험 요인 중 하나라는 연구 결과도 있어요!
- 산성이 강한 음식은 법랑질의 적! (산성 물질의 침식): 탄산음료, 과일 주스, 와인… 맛있지만 치아에는 치명적일 수 있어요! pH 5.5 이하의 산성 음료는 법랑질을 부식시켜 치아를 약하게 만들고 상아질을 노출시킨답니다.
- 양치질도 제대로 해야죠! (잘못된 양치질): 너무 힘줘서 양치하거나 뻣뻣한 칫솔모를 사용하면 법랑질이 마모될 수 있습니다. 치아 마모도가 높은 연마제 치약도 주의해야 하고요. 대한치주과학회에서는 부드러운 칫솔모를 사용하고, 칫솔을 45도 각도로 기울여 잇몸에서 치아 방향으로 쓸어내리는 Bass 칫솔질법을 추천합니다.
- 눈에 보이지 않는 치아의 금 (치아균열증후군): 치아에 미세한 금이 가는 치아균열증후군! 육안으로는 확인하기 어렵지만, 찬물이나 단 음식을 먹을 때 시린 통증을 유발할 수 있어요. 심하면 치아 파절로 이어질 수 있으니 정기적인 검진이 필수입니다.
- 이갈이, 이 악물기, 턱관절에 무리 가요! (이갈이 및 이 악물기): 밤에 이를 갈거나 낮에 이를 악무는 습관, 치아에 엄청난 압력을 가해서 법랑질을 마모시키고 상아질을 노출시킬 수 있어요. 턱관절 장애까지 유발할 수 있으니 교정 장치나 보톡스 치료 등 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
시린 이, 이제 안녕~! 관리 방법 A to Z
"시린 이, 그냥 참으면 되지 않을까?" 절대 안 됩니다! 방치하면 통증이 더 심해지고 치료도 복잡해질 수 있어요. 조기에 관리하면 증상 완화는 물론 질환 진행도 늦출 수 있답니다.
생활 속 작은 변화로 시린 이 예방하기
- 불소, 치아 건강의 파수꾼! (불소 함유 치약 사용): 불소는 법랑질을 강화하고 재광화를 촉진해 치아를 외부 자극으로부터 보호해 줍니다. 시린 이 전용 치약도 많이 나와 있으니, 나에게 맞는 제품을 선택해 보세요.
- 상아세관을 막아라! (지각과민처치제 사용): 노출된 상아세관을 막아 외부 자극이 신경에 전달되는 것을 차단하는 지각과민처치제! 치과에서 전문적인 처치를 받거나 약국에서 구매할 수 있습니다.
- 양치질, 부드럽게 살살~ (올바른 양치 습관): 부드러운 칫솔모를 사용하고 적절한 힘으로 양치하는 습관, 정말 중요해요! 산성 음식을 먹었다면 30분 정도 후에 양치하는 것이 좋습니다.
- 정기 검진으로 치아 건강 지키기! (정기적인 치과 검진): 정기적인 치과 검진만큼 확실한 예방법은 없죠! 잇몸 질환이나 치아균열증후군이 의심된다면 꼭 전문의의 진단을 받으세요.
- 생활 습관 개선, 생각보다 중요해요! (생활 습관 개선): 산성 음식을 줄이고, 이갈이 방지 장치를 사용하는 등 생활 습관을 개선하면 치아 건강에 큰 도움이 됩니다. 스트레스 관리도 중요한 거 아시죠? 스트레스는 이갈이와 이 악물기를 악화시킬 수 있으니까요!
치과에서 받을 수 있는 치료는?
- 전문가의 손길, 지각과민처치 (전문적인 지각과민 처치): 치과에서는 불소 도포, 글래스 아이오노머 시멘트, 레진 등을 이용해 노출된 상아질을 덮어주는 처치를 합니다. 증상의 정도에 따라 적절한 방법을 선택할 수 있습니다.
- 심한 경우, 신경치료까지 고려해야 할 수도 (신경치료): 상아질 지각과민증이 심하거나 다른 치료에 반응하지 않는 경우, 신경치료가 필요할 수 있습니다. 신경치료는 감염된 치수를 제거하고 그 공간을 채워 넣는 치료입니다.
더 심해지기 전에, 치과를 방문하세요!
시린 이, 참지 마세요! 방치하면 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다. 꾸준한 관리와 정기적인 검진으로 치아 건강을 지키세요! 더 궁금한 점이 있다면 언제든 치과에 문의하세요! 전문가의 도움을 받는 것이 가장 확실한 방법입니다. 건강한 치아와 함께 환하게 웃는 당신을 응원합니다!
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